Wie lange dauert eine Trauer?

Trauer verläuft individuell und nicht linear. Die akute Phase dauert oft Monate, das Verarbeiten Jahre. Es gibt kein «richtiges» Tempo – wichtig ist, sich selbst Zeit zu geben.

Was sind die vier Trauerphasen?

Nach Verena Kast: (1) Nicht-wahrhaben-wollen, (2) aufbrechende Emotionen, (3) Suchen und Sich-Trennen, (4) neuer Selbst- und Weltbezug. Die Phasen sind weder obligatorisch noch chronologisch.

Wann wird Trauer zur Depression?

Wenn Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen oder Suizidgedanken über Wochen anhalten, sollten Sie Ihren Hausarzt oder ein Krisentelefon kontaktieren.

Wo finde ich Hilfe bei Trauer?

Wegbegleiter listet Krisentelefone und Trauergruppen in 8 Ländern (CH, DE, AT, LI, BE, LU, FR, IT). In akuten Krisen: Dargebotene Hand 143 (CH), Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (DE), 142 (AT).

Trauer bewältigen – 10 Wege + Anlaufstellen

Sprache:

Wichtig zu wissen: Trauer verläuft nicht linear. Jeder Mensch trauert anders – es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Die folgenden Impulse sind Angebote, keine Regeln.

«Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren.»

— Johann Wolfgang von Goethe

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Begleitung in schwerer Zeit

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